|
Низкокалорийная комплексная программа сбалансированного питания для снижения веса «Худеем за неделю» Средиземноморское меню.
«Средиземноморская диета» в 2011 г. включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Средиземноморская диета – давний и известный способ снижения веса, который достигается за счет потребления меньшего количества жира и большего количества питательных веществ. На этой основе и разработано меню данной комплексной программы.
Содержит меню на 5 дней: завтрак, обед и ужин – низкокалорийные блюда традиционной французской и итальянской кухни, которыми можно насладиться в любой момент, в каком бы месте вы не находились.
Первые блюда: суп пюре-куриный, итальянский грибной суп, суп-крем из грибов, суп чесночный по-мадридски, суп-пюре из помидоров по-тоскански.
Вторые блюда: картофель «Миррес», каша «Семолино» с фруктами, паста «Тоскано», каша овсяная, мальтийский картофель с мясом, полента крестьянская, куриная паэлья, пудинг с шоколадом, макароны в соусе «Болоньез», греча по-афински с сыром.
Напитки: кисель «Очищающий», «Капуччино «Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс)», чай «Похудин» (очищающий комплекс),
В состав “Средиземноморскоего меню”, которое реализуется на территории Украины, не входит биологически активная добавка “МегаСлим” (“MegaSlim”). Вы можете приобрести ее отдельно у нас на сайте.
Система работает по пяти основным направлениям:
снижение веса;
его контроль за счет уменьшения поступления жиров в организм и утилизации накопленного жира;
формирование правильного пищевого поведения;
обеспечение преемственности между разными этапами коррекции веса;
поддержка организма при похудении.
Программа дает возможность строго контролировать калорийность каждого приема пищи. Снижает вес за счет гипокалорийности и действия функциональных ингредиентов. Не требует радикальных ограничений в питании, оптимальна для постепенного снижения веса, естественна для организма.
Способствует уменьшению объема желудка и формированию правильных пищевых привычек, обеспечивает организм основными пищевыми и биологически активными веществами.
Дополнительное питание:
Большая часть дополнительного питания должна приходиться на зелень, овощи, фрукты и ягоды. Рекомендованное дополнительное питание может варьироваться по вашему усмотрению и не является обязательным.
В состав низкокалорийной программы питания входят кисель «Очищающий» и компот «Похудин», предназначенные для контроля веса. Эти напитки, изготовленные на овсяной основе с добавлением ягод, овощей, пряных трав, пищевых и лекарственных растений, благоприятно влияют на организм, что доказано клиническими исследованиями. Они могут быть использованы как отдельно от программы, так и в качестве дополнительного питания.
В качестве дополнительного питания можно использовать натуральный «Кофе для похудения», с добавлением трав и пряностей, способствующих процессам снижения веса и уменьшающих аппетит; а так же чаи из серии «Похудин», изготовленные на основе чая (черного, зеленого) и дополненные комплексом трав, витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, необходимых для контроля массы тела.
Ежедневные меню:
1 ДЕНЬ
Меню
Вес, г
Калорий-ность, ккал
Белки, г
Жиры, г
Угле-воды, г
Микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс»
18
65, 7
0, 05
0
16, 4
Цинк - 5, 4
Обед
Суп-пюре куриный
16
48
3
0, 6
7, 7
Картофель «Миррес»
30
92, 6
2, 2
1, 2
19, 2
Чай “Похудин”
2
0, 4
0
0
0
Ужин
Каша Семолино с фруктами
50
159, 5
5, 8
3, 3
26, 5
Кисель «Очищающий»
20
67, 4
0, 07
0
17, 8
Магний - 40
Итого
136
434
11
5
88
2 ДЕНЬ
Меню
Вес, г
Калорий-ность, ккал
Белки, г
Жиры, г
Угле-воды, г
Витамины, микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс»
18
65, 7
0, 05
0
16, 4
Цинк - 5, 4
Обед
Итальянский грибной суп
16
48
3
0, 6
7, 7
Паста Тоскано
30
92, 6
2, 2
1, 2
19, 2
Чай “Похудин”
2
0, 4
0
0
0
Ужин
Каша овсяная
50
159, 5
5, 8
3, 3
26, 5
Кисель «Очищающий»
20
67, 4
0, 07
0
17, 8
Магний - 40
Итого
136
434
11
5
88
3 ДЕНЬ
Меню
Вес, г
Калорий-ность, ккал
Белки, г
Жиры, г
Угле-воды, г
Микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс»
18
65, 7
0, 05
0
16, 4
Цинк - 5, 4
Обед
Суп-крем из грибов
16
48
3
0, 6
7, 7
Мальтийский картофель с мясом
30
92, 6
2, 2
1, 2
19, 2
Чай “Похудин”
2
0, 4
0
0
0
Ужин
Полента крестьянская
50
159, 5
5, 8
3, 3
26, 5
Кисель «Очищающий»
20
67, 4
0, 07
0
17, 8
Магний - 40
Итого
136
434
11
5
88
4 ДЕНЬ
Меню
Вес, г
Калорий-ность, ккал
Белки, г
Жиры, г
Угле-воды, г
Микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс»
18
65, 7
0, 05
0
16, 4
Цинк - 5, 4
Обед
Суп чесночный по-мадридски
16
48
3
0, 6
7, 7
Куриная паэлья
30
92, 6
2, 2
1, 2
19, 2
Чай “Похудин”
2
0, 4
0
0
0
Ужин
Пудинг с шоколадом
50
159, 5
5, 8
3, 3
26, 5
Кисель «Очищающий»
20
67, 4
0, 07
0
17, 8
Магний - 40
Итого
136
434
11
5
88
5 ДЕНЬ
Меню
Вес, г
Калорий-ность, ккал
Белки, г
Жиры, г
Угле-воды, г
Микро-элементы, мг
Завтрак
Капуччино «Кофе для похудения жиросжигающий комплекс»
18
65, 7
0, 05
0
16, 4
Цинк - 5, 4
Обед
Суп-пюре из помидоров по-тоскански
16
48
3
0, 6
7, 7
Макароны в соусе «Болонез»
30
92, 6
2, 2
1, 2
19, 2
Чай “Похудин”
2
0, 4
0
0
0
Ужин
Греча по-афински с сыром
50
159, 5
5, 8
3, 3
26, 5
Кисель «Очищающий»
20
67, 4
0, 07
0
17, 8
Магний - 40
Итого
136
434
11
5
88
|
|
